PERMA-malli edustaa onnen ja hyvinvoinnin viittä keskeistä elementtiä. PERMA edustaa periaatteessa Positiivinen tunne, Esitoutuminen, Rseurakunnat, Mja Atäydennykset.
Amerikkalainen psykologi ja kouluttaja Martin Seligman suunnitteli PERMA-mallin. Psykologian harjoittajana Seligman ymmärtää, kuinka luonnollista on, että ihmiset etsivät jatkuvasti sitä, mikä tekee heistä onnellisia iästä riippumatta. Asiakkaat. Kohdemarkkinoiden piirteiden avulla yritykset voivat luoda profiilin asiakaskunnalleen. , suunta ja asema elämässä.
Seligmanin tutkimuksen mukaan hän uskoo, että PERMA-mallin viisi peruselementtiä ovat ihmiset, joita ihmiset tarvitsevat terveellisen hyvinvoinnin, tyydytyksen saavuttamiseksi Työn tarkoituksen tunne Löydä työsi tarkoitus. Nautitko työstäsi vai ei, usein riippuu siitä, kuinka hyvin se tukee tarkoitustasi. Työskentelysi, roolisi ja laajempi käsityksesi tarkoituksestasi voivat muuttua, joten jos haluat saada tasapainon näiden kolmen välillä, sinun on oltava avoin muutoksille ja tyytyväisyys elämään, joka voi johtaa löytämiseen elämän todellinen tarkoitus.
PERMA-mallin viisi elementtiä
1. Positiivinen tunne
Positiiviset tunteet koskevat hyvän olon tunnetta ja ovat tietysti suorin tie onnelliseksi olemiseen. Kun tuntuu hyvältä, hänestä tulee positiivinen. Tällainen positiivinen tunne ei kuitenkaan pysähdy vain siihen, että joku vilkkuu suurella hymyllä, koska kuka tahansa voi tehdä sen tai valitettavasti väärentää.
Positiivinen tunne ylittää sen, ja siihen voi liittyä jopa menneisyyden hyväksyminen riippumatta siitä, kuinka paha se oli, ja ennakoimalla positiivisesti, mitä tulevaisuus tuo mukanaan.
Tällainen tunne ei kuitenkaan välttämättä tarkoita, että henkilön pitäisi olla onnellinen 100% ajasta, koska se on mahdotonta. Mutta positiivisten tunteiden saavuttaminen vaikuttaa suuresti moniin muihin elämän osa-alueisiin, kuten muihin PERMA-mallista löytyviin elementteihin.
Sanat ilo ja nautinto liittyvät helposti onnellisuuteen, mutta niiden ymmärretään virheellisesti olevan samanlaisia. Ilo viittaa mallin mukaan fyysisten tarpeiden tyydyttämiseen, kuten ruokaan, suojaan, veteen, vaatteisiin ja turvallisuuteen. Nautinto on toisaalta tyydytystä ja tyydytystä tekemällä jotain, kuten maalaus, ristipisto tai auton moottorin tutkiminen. Kun nautinto saavutetaan, myös onnellisuus merkitsee sitä.
2. Sitoutuminen
PERMA-mallin toinen elementti on sitoutuminen, joka viittaa johonkin, johon yksilö voi syventyä tai johon voi imeytyä. Lähes kaikki ovat kokeneet katoamisen kirjassa tai asumisen "omassa maailmassa" jotain niin kiinnostavaa. Se on oikeastaan erittäin positiivinen asia ihmisen älykkyydelle, tunteille ja taidoille, minkä vuoksi lapsen, joka on kiireinen eri Lego-osien tai kasausten rakentamisessa, tulisi antaa tehdä niin ja antaa olla.
Sen tekeminen, joka kiinnostaa yksilöä, tuo myös onnellisuutta, vaikka sillä ei ole mitään tekemistä työn kanssa tai jos muut pitävät sitä typeränä. Esimerkiksi 30-luvun puolivälissä oleva nainen, joka rakastaa viulua, voi tehdä niin, ja harrastettuaan sitä voi hetkeksi jättää nykyisyyden ja elää musiikissa.
3. Suhteet
Suhteet ovat kolmas osa onnea ja hyvinvointia PERMA-mallin mukaan. Ihmisinä on luonnollinen halu haluamme olla yhteydessä toisiinsa ja olla osa ryhmää, kuten klikki, koulujärjestö tai ympyrä. Meidät ei ole vain halunnut vaan tarvitsevat myös rakkautta, kiintymystä, huomiota ja vuorovaikutusta. Siksi ihmisten on luotava suhteet perheen, työtovereiden, ystävien ja ikäisensä kanssa, koska juuri näistä ryhmistä voimme saada emotionaalista tukea, kun asiat karkeavat.
Yksinkertainen mutta selkeä esimerkki kuuluvuuden ja vuorovaikutuksen tarpeesta on, kun lukiolaiset menevät yhdessä mukavuushuoneeseen, vaikka vain yhden tarvitsisi sitä todella käyttää.
4. Merkitys
Monet ihmiset ihmettelevät, miksi monet julkkikset, jotka asuvat monen miljoonan dollarin kartanoissa ja lähtevät kuukausilomalle Malediiveille ja Karibialle, lopulta vievät henkensä. He eivät ymmärrä, että elämässä on paljon enemmän kuin vain raha ja aineellinen omaisuus. Ennen kaikkea se, mikä saa henkilön haluamaan elää, on merkitys, jonka hän löytää elämässään.
Vanhemmat, joilla on pieniä lapsia, ymmärtävät, kuinka tärkeitä heillä on lastensa elämässä, joten he työskentelevät ahkerasti perheensä suojelemiseksi. Kaunis nainen, vaikkakin naimaton, on onnellinen, koska hoitaa ikääntyviä vanhempiaan. Nämä asiat ovat arvokkaampia kuin mikä tahansa rahamäärä ja merkitys pitää ihmiset onnellisina ja sitkeinä.
5. Saavutukset
Lopuksi viides PERMA-mallielementti on saavutuksia. Olemme kaikki ylpeitä siitä, mitä olemme tehneet tai saavuttaneet. Nämä saavutukset vahvistavat itsetuntoamme ja luottamustamme siihen, että olemme jonkin arvoisia. Kun saavutamme jotain, tuntuu hyvältä ja haluamme tehdä enemmän ja tulla enemmän. Se näkyy jopa hyvin pienillä lapsilla.
Esimerkiksi pieni tyttö oppii käyttämään lusikkaa ja haarukkaa syödessään, ja kun hän tietää kuinka ylpeä äitinsä on oppinut tämän, lapsi jatkaa lusikan ja haarukan käyttöä. Hän etsii myös uusia asioita, jotka ovat haastavampia kuin mitä hän jo voi tehdä, kuten kaataa vettä lasillensa tai laittaa lelunsa takaisin kaappiin. Lyhyesti sanottuna nämä saavutukset ajavat ihmisiä saavuttamaan enemmän ja saamaan heidät tuntemaan olonsa hyväksi.
Kuinka PERMA-mallia voidaan käyttää työpaikalla?
Työpaikka on paikka, jossa vietämme suuren osan päivästä työskennellessäni ihmisten kanssa, jotka eivät liity meihin muulla tavoin kuin olemalla kollegoita. On totta, että jokaisen työntekijän kokema onnellisuuden taso samoin kuin työpaikan ilmapiiri Johtamisteoriat Johtamisen teoriat ovat käsitteitä, jotka ympäröivät suositeltuja johtamisstrategioita, jotka voivat sisältää työkaluja, kuten kehyksiä ja ohjeita, jotka voidaan toteuttaa nykyaikaisissa organisaatioissa. Yleensä ammattilaiset eivät luota pelkästään yhteen johtamisen teoriaan, sillä on suuri ja suora vaikutus organisaation tuottavuuteen.
Siksi PERMA-malli on yksi asia, jota tulisi soveltaa työpaikan johtamisen teorioissa Johtamisen teoriat ovat käsitteitä, jotka ympäröivät suositeltuja johtamisstrategioita, jotka voivat sisältää työkaluja, kuten kehyksiä ja ohjeita, jotka voidaan toteuttaa nykyaikaisissa organisaatioissa. Yleensä ammattilaiset eivät luota pelkästään yhteen johtamisen teoriaan edistääkseen positiivista työympäristöä, joka johtaa lopulta onnelliseen ja tuottavaan työvoimaan.
- Positiivisia tunteita voidaan luoda yksinkertaisesti onnittelemalla kollegaa, joka on saavuttanut jotain työssä. Se voi olla myös niin yksinkertaista kuin pudottaa kiitoskirja suklaapatukalla toiselle työntekijälle, joka teki palveluksen työssä työvuorossa.
- Työpaikan ei tarvitse aina tuntea vakaasti paikkaa, jossa asiat on tehtävä. Jos toimistoissa on nyt pumppaushuoneita imettäville työntekijöille, miksi ei voi laittaa "kihlasivat huone" sinne, missä on pieni piano, kirjanurkkaus tai useita luonnoskirjoja ja kankaita, jotta työntekijät voivat pitää tauon ja tehdä jotain kiinnostavaa? Näin työntekijät voivat ladata ja nollata painikkeitaan tehokkaammiksi.
- Kuuluminen on tärkeä avain tuottavaan työpaikkaan. Kuitenkin kuuluminen joukkueeseen tai pieneen piiriin ei ole ainoa tapa tehdä se. Tiimin rakentaminen on yksi henkilöstöosaston parhaista työkaluista terveiden suhteiden edistämiseksi toimistossa. Ihmissuhteita voidaan rakentaa milloin tahansa päivästä esimerkiksi kutsumalla yksi tai kaksi virkamatkaa lounaalle.
- Organisaation ei pitäisi olla vain tuottava, vaan sen tulisi olla merkityksellinen myös yhteiskunnalle, jossa se toimii. Itse asiassa monet yritykset käyttävät jo paljon enemmän aikaa ja taloutta yritysvastuuseen.
Otetaan esimerkiksi Walt Disney English, joka on englanninkielinen oppimiskeskus Kiinassa ja joka kuuluu yrityksen julkaisusektoriin. Kun se käsittelee lapsia, sen vapaaehtoistyöohjelma valitsee orpokodin tai koulun erityislapsille varainkeruun saajaksi. Työntekijät käyvät valitussa koulussa ja tuovat Mikki Hiiri-nukkeja jokaiselle lapselle lukuun ottamatta kouluun suuntautuvaa lahjoitusta.
- Saavutuksilla on suurempi vaikutus, jos "korkeammat yritykset" tunnustavat ne. Normaalisti yritykset pitävät joka vuosi gaalaillan, jossa viitteitä annetaan esimerkillisille työntekijöille. Mutta miksi odottaa kerran vuodessa tapahtumaa, jolloin yritykset voivat tunnistaa työntekijänsä säännöllisesti olematta liian liioiteltuja?
Kudos-seinä on yksinkertainen, mutta vaikutus, jonka se luo henkilöön, jonka nimi on siinä seinässä hyvin tehtyä työtä varten, voi olla valtava.
Tärkeimmät takeaways
Kun PERMA-mallia noudatetaan, on suuremmat mahdollisuudet luoda onnellinen työvoima, mikä tarkoittaa helposti onnellista ja tuottavaa työpaikkaa. Olipa kyseessä yksilön itsensä kehittämisen tai stressin hallinnan työkalu tai yrityksen positiivisen työympäristön edistäminen, on tärkeää, että kunkin henkilön panos tunnustetaan.
Liittyvät lukemat
Kiitos, että olet lukenut Finance-oppaan PERMA-mallista. Finance on maailmanlaajuisen finanssimallinnus- ja arvostusanalyytikon (FMVA) ™ virallinen toimittaja. FMVA®-sertifiointi . Alla olevista lisäresursseista on hyötyä urasi jatkamiseksi:
- Tunneäly Emotional Intelligence Emotionaalinen älykkyys tunnetaan myös nimellä emotionaalinen osamäärä (EQ) on kyky hallita tunteita ja muiden tunteita. Yritysjohtajille korkea taajuuskorjain on välttämätöntä menestyksen kannalta. Tämä opas kattaa emotionaalisen älykkyyden viisi elementtiä ja niiden merkityksen onnistuneen johtajan kuvaamisessa. EQ vs. IQ
- Työntekijän moraali Työntekijän moraali Työntekijän moraali määritellään työntekijän yleisenä tyytyväisyytenä, näkyminä ja hyvinvointituntena työpaikalla. Toisin sanoen se viittaa siihen, kuinka tyytyväisiä työntekijät kokevat työympäristöönsä. Työntekijöiden moraali on tärkeä monille yrityksille, koska sillä on suora vaikutus
- Ihmissuhdetaidot Ihmissuhdetaidot Ihmissuhdetaidot ovat taitoja, joita tarvitaan tehokkaaseen kommunikointiin, vuorovaikutukseen ja työskentelyyn yksilöiden ja ryhmien kanssa. Henkilöt, joilla on hyvät ihmissuhdetaidot, ovat voimakkaita sanallisia ja sanattomia kommunikaattoreita, ja heidän katsotaan usein olevan "hyviä ihmisten kanssa".
- Pehmeät taidot työssä
